得勝人生(簡）
出 版 商 基督使者协会
英文書名 Winning the War in your mind
譯者 江蘇平 任文俊
作者 克瑞格．格羅謝爾Craig Groeschel
ISBN 9781634201957
EAN 9781634201957
出版日期 2023-07
语文别 简体中文
页数开本 长18开／（宽153X长228CM）/ 232页
印刷装订 黑白印刷／软精装
类别 生命造就
■本书简介
从有害思维的漩涡中解脱出来
我们都曾尝试通过思考来摆脱不良习惯和不健康的思维模式，结果还是发现被失控的思维束缚，日常生活也偏离了正常轨道。牧师兼畅销书作家克瑞格. 格罗谢尔亲身经历了与自我怀疑和负面思维斗争的日常争战。在《得胜人生》这本书里，他提供了很实用的建议和基于圣经的见解，这会引领读者走向更光明和更健康的未来。
克瑞格结合圣经真理和脑科学领域的最新研究成果总结出一套策略。这些策略可以帮助你解脱有害思想的捆绑，使你能够获得上帝为你预备的平安喜乐的生活。《得胜人生》的这本书会帮助你：
了解大脑的运作原理，明白如何来重塑我们的大脑。
鉴别那些仇敌迷惑你的谎言。
认识和切断那些触发你不良思维的思维路径。
经历通过祷告和赞美对你思想的彻底转变。
操练以神的心意来形成你的心思意念。
上帝为你的生命预备了更美好的东西，远胜于你现在的思维。现在正是改变你的思想的时候，进而上帝会改变你的生命。
作者简介
纽约时报畅销书作者克瑞格．格罗谢尔是“生命教会”的创建人和主任牧师。“生命教会”开发了免费的“你的圣经版本”（YouVersion Bible）应用软件，这个教会也是世界上最大的教会之一。他撰写了15本以上的著作。他是克瑞格．格罗谢尔领袖播客（Craig Groeschel Leadership Podcast）的主持人，是全球领袖网络(Global Leadership Network)的巅峰胜者(Summit Champion)，这个网络每年在世界各地影响到到成千上万的领袖人才。克瑞格和他的妻子艾米现居住在俄克拉荷马州。他们的网址是：www.craiggroeschel.com。
■序
你的思想将你带向何方？
我们生活的脚步总是被心里最强烈的意念所牵引。我们的思想决定了我们是谁。
许你会认为我是一个过于戏剧化的传道人，使用夸张的手法来引起你的注意，但这并不是夸张，我们人生的方向确实遵循着我们思想的轨迹。我们越能掌握这个真理，就越有能力改变自己生活的轨道。但不要单凭我的话来判断，圣经和现代科学也都证实了这个观点。因此，这本书从头到尾，我们都会把圣经经文和我们所知道的科学研究成果结合起来。看这个例子：
腓利比书4：8-9，使徒保罗写到，“弟兄们，我还有未尽的话：凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。你们在我身上所学习的，所领受的，所听见的，所看见的，这些事你们都要去行，赐平安的神就必与你们同在。”
这三句话里，保罗循序渐进的指出：去思想（“这些事你们都要思考”） 然后行动（“这些事你们都要去行”）再去经历（“赐平安的神就必与你们同在”）。
保罗告诉我们，我们的心思意念左右着我们的生活。
近年来，现代心理学发展了一门完整的学科，称为认知行为疗法。这种突破性的研究内容揭示了许多问题，包括饮食障碍，人际关系的挑战，成瘾症，甚至某些形式的抑郁和焦虑，都根源于错误和消极的思维模式。治疗这些问题要从改变思维开始。
我不知道你怎么想，但当圣经和现代心理学都说到同样的事情，我就想了解更多。
是时候改变你的思想了吗？
十年后，我们各自镜中观望自己，有些人会回首往事，那么，他们今日的思想会塑造他们的未来。
我们生活是我们内心的写照。
这真是荒唐的想法，不是吗？我们所思所想将会决定我们明天成为什么样的人，甚至更荒唐一些，我们甚至没有意识到它正在发生！我们不觉得我们的内在想法会这么有影响力，而正是这种轻视的态度让它更有力量。但是上帝就是这样造了我们，今天的科学所展示的就是上帝在三千年前通过所罗门告诉我们的：“因为他心怎样思量，他为人就是怎样”。（箴言23：7）
如果圣经和现代科学都教导我们，生活的脚步总是被心里最强烈的那个意念所牵引，那么我们就需要问问自己，“这个被牵引的生活方向是我喜欢的吗？”
如果你的回答是否定的，那么也许是时候要改变你的思维了。当你决定去改变时，上帝才会改变你的生命。如果你厌倦了不堪重负的生活，被有毒的思想毒害，被内心的声音挟持，那我要鼓励你继续阅读并保持开放的态度，无论你是否认为自己是基督徒，如果你付出努力去应用书里的真理，它们就会在你身上发挥作用。
当我们一起查阅这个重要的话题时，我会为你展示如何改变你的思想，进而改变你的生命。
在第一部分，我们将会探讨属灵的争战，学习如何省察自我，去除谎言，用真理代替。
在第二部分，你会学到大脑的工作原理，并了解如何重塑思考方式，更新思想。
在第三部分，你会知道如何重新构建你的思想，以及恢复你的视角。
在第四部分，你会学习如何识别不良的惯性思维，通过祷告重新掌握人生。
随着每一章的阅读，你会发现这是一种心意更新的操练。然后，在本书的末了，我们会展望你的新生命。你将看到如何在摆脱焦虑和消极情绪的同时，体验到认识上帝和活在他的真理中带来的平安喜乐。
如果你持怀疑态度，那没关系。相信我，我明白。我们都曾经试图改变坏习惯，强迫我们失控的思维回到正确的轨道上，可结果都是失败。但这一次你不再孤单。你即将发现，上帝会与你携手改变你的思维。而我将作为你的向导，陪你开始这段旅程。
■目录
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序言：你的思想将你带向何方？ 13
第一部分：替代原则
去除谎言，用真理代替
第1 章 感知即现实 19
操练1：省察你的想法 30
第2 章 成为一个思想的精兵 35
操练2：鉴别你所相信的谎言 44
第3 章 旧的谎言，新的真理 47
操练3：宣告真理 60
第二部分：重塑原则
重塑思考方式，更新思想
第4 章 接错的线路，重复的车辙 69
操练4：识别你的惯性思维 83
第5 章 创建真理的战壕 85
操练5：挖掘真理的战壕 97
第6 章 默想与更新 101
操练6：默想练习 108
第三部分：重构原则
重构思想，恢复你的视角
第7 章 镜片和滤镜 113
操练7：认知偏见，控制和重构 120
第8 章 上帝没有成全的事 123
操练8：没有被应允的祷告 128
第9 章 间接恩典 131
操练9：你的间接恩典 141
第四部分：喜乐原则
复兴你的灵魂，重新掌握人生
第10 章 问题，恐慌和同在 147
操练10：当你感觉受够了的时候 161
第11 章 赞美的视角 165
操练11：上帝的盒子 180
第12 章 透视事件本质，不要只盯着表面 181
操练12：评估好的一面 190
结语：选择得胜人生 193
后记：艾米 · 格罗谢尔 201
附录：本书圣经摘录 205
致谢 227
■试读内容
〈第一章〉
感知即现实
朋友凯文曾是我们教会的一个牧师。他在教会服事了近20 年才退休。记得在他早年的服事岁月里，我们同工会玩一种夺旗游戏，就是争夺教会商店里的一面旗。大家在抢夺的时候不小心会变得野蛮一点。但因为我们都是神职人员，所以我们这可是“神圣”的野蛮。不过到最后，夺旗双方有人受伤了，于是我们就给这个游戏设定了一些规则。
其中有一条是早上8 点前不能发起进攻。我一般习惯早起去上班。有一天，我七点就到了教会，正准备踏进我的办公室，我那像蜘蛛侠一样的超级感官感觉到了哪里不对劲。我进去后猛的拉了储物间的门。我发现藏在里面的凯文牧师。我虽然不清楚他是不是整晚上都藏在这里，但我明白他的计划就是耐心的藏在在里面，等到八点后给我一个突袭。但因为我的“超人感应”，没让他得逞。这时我相当激动，兴奋地“啪”的一声关上门，用脚顶着像胜利了一样的大喊：“凯文，你得在里面呆上一整天”。
我抓过一张椅子准备看守我的“囚犯”。狂喜地喊着，“我要在门把手下面放一张椅子顶住门！”可我无论怎么弄都无法把椅子卡在把手下面。我得用脚抵住门才能将凯文关在里面。很幸运，我发现凯文并不知道这些，他以为我把门卡住了。因为他相信了我这个谎言，我假装有底气的唬弄他说。“凯文，现在门把手下面有椅子顶着，你不能出来！”是的，我在撒谎。但我是牧师，所以这是“圣洁”的谎言。
那么，凯文在做什么呢？很可能他啥都没做。他根本就没有试着去开门！他只是相信了我的谎话。
凯文开始喊叫，“让我出去！让我出去！请让我出去！我不想在这里面呆一整天，让我出去！”
我一直在笑，因为储物间的门并没有锁上，凯文只需要转一下门把手，然后一推，他就自由了。但他就是要呆在里面。
八点钟我要去做一个婚前辅导。我就去了办公室会见两位即将步入婚姻殿堂的新人。八点二十点的时候，我听见天花板上有动静，过了一会又有响声。原来那是凯文，他揭开了储物间上方的天花板，爬了上去寻找出口。
天花板忽然被揭开的那刻，我看见凯文的眼睛从上面盯着我。我对那对新人说了声抱歉，然后对上面的凯文开玩笑说，“如果你能等我把这婚前辅导做完，我就会打电话叫消防队的人把你弄下来。如果你等不了，那你就在上面消磨余生吧！”估计那对新人十分疑惑：我们应该为这个卡在上面的人祷告呢，还是忍不住大笑？
因着尊重那对新人的缘故，凯文一直在上面等着。其实整个辅导期间，储物间的门一直都是开着的。
要是你觉得自己被困住了，你是否想过你可能陷在自制的牢笼里了？也许你感到自己无法过上想要的生活；觉得与神的关系不是你希望的那种；你对未来几乎不抱希望。你有过这些感觉吗？如果你觉得被困住了，如果你相信门上有把锁，那你就被欺骗了。这就是谎言，仅此而已，它让你举步不前。如果你能分辨出谎言，就能够除掉它，能够用真理替代谎言并得以自由。
你的释放需要简单的两个步骤：
• 去除谎言
• 代之以真理
但是在这个过程中的挣扎是痛苦和真实的，你会觉得好像是你生命中正在进行的一场战争，事实的确如此。
▌ 属灵争战
八十年代的我们，从派特· 贝纳塔的歌中知道爱是战场。谢谢她！如果你年纪小点，你会从乔丁· 斯帕克斯的情歌专辑《战场》那里学到同样的教导。如果你再小点，你会知道《战地》是一系列电子游戏。
其实，你的心才是战场。在你的心里，为生命而战的争战总是在输输赢赢地上演着。
构思一个有敌对双方的争战场面。现在想象一下其中一方没有意识到自己卷入了争战。敌人正在攻击他们并将他们一个个地掠走干掉，但他们自己却浑然不知。
是不是太荒谬了，很难想象？我同意。不幸的是，每一天你都陷入在这场争战中；你意识到了吗？也许你没有觉察到自己深陷其中，而且它正在摧毁你的生活。你甚至在想，为什么自己无法摆脱一个不良习惯？为什么感觉不到和上帝的关系？为什么这么容易发脾气？为什么常常做出错误的决定？为什么总是和配偶吵架？为什么总被担心，害怕等负面情绪消耗着你的精力？
原因就是：你的心在战区，你正遭受着攻击。关键是你要意识到这个争战的存在。没有碰到的事情，你无法改变。但如果你忽视了这个你正在经历的争战，那你就已经输了。使徒保罗清楚的揭示了这个真理：“因我们并不是与属血气的争战，乃是与那些执政的、掌权的、管辖这幽暗世界的，以及天空属灵气的恶魔争战。”（弗6：12）