放鬆解壓全書

作者：麥克喬治
譯者：李怡萍
出版社：城邦

提供1001種讓你放鬆解壓的方法
　　身心放鬆．快樂生活
　　本書提供各種紓解壓力、消除緊張的對應方式，
　　從家裡到職場，從早上到晚上，從人際關係到深層自我等各個層面，
　　無論你是想消除生理緊張、解除憂鬱或罪惡感等情緒問題，
　　都可以在本書中找到上百種適合你親身體驗的方法。
　　史上收錄最多．最完整的放鬆解壓書

　　●收錄1001種放鬆解壓的簡易方法，搭配精美插圖，幫助您邁向自我接納、心平氣和、樂觀開朗的境界。
　　●為忙碌的上班族提供各式各樣的舒壓妙方，包括家庭、工作、人際關係，甚至是閒暇時刻所面臨的各種壓力，都能輕鬆解決。
　　●囊括豐富多元的祕訣和技巧，包括一些權宜之計、放鬆心靈的禱文、轉變心情的方法、身體舒展的技巧，以及東方的傳統修練法門。
　　●索引分類清楚，集結作者數十年來研究放鬆解壓法的精華，讓你輕鬆找到適合自己的放鬆方式。