放下傷痛--助人及自助手冊

作者：吳燕玲等
譯者：
出版社：宣道

ISBN：9789622449817
出版日期：2012-7-15
尺寸：166*218 mm
頁數：272頁
重量：420克

■內容簡介： 

生與死是人生必經之路，我們會面對親人離世的失落，又或身邊的親友有此經歷，本書幫助我們如何渡過喪親的傷痛，亦有提醒我們活在當下的意見。除了提供輔導理論和計畫「生命藍圖」的概念外，書中更備有不少默想、減壓的練習，助我們無憾地過這人生之旅。

「作為一個心理學家，很高興能推薦這本書給在經歷哀傷的朋友。另外，這本書也可用於小組討論，當中提供的問題可作個人思考，可以在團契或小組中使用，組員可以一起分析其中的案例及實踐應用，互相學習。這書也可用作哀傷小組的課程。」
——葉莫瑞英師母(臨床心理學哲學博士、加州執業心理學家、澳門大學心理學系副教授)
 
「中國人對哀傷、死亡等話題 ，大多存有顧忌之心，儘量迴避觸及。欣賞作者用心思，透過這部著作，讓一些在個人生活或專業服務工作中遇到這問題而不欲迴避者，可以找到知識層面上的解答，亦有針對問題的具體建議。這本書無論送給友好或自用皆宜。」
——張包意琴博士（香港大學社會工作及社會行政學系名譽助理教授）

■作者簡介
吳燕玲，香港樹仁大學社會工作學系助理教授，英國卡迪夫大學（Cardiff　University）社會科學哲學博士，香港理工大學社會工作文學碩士，資深注冊註工，身心語言程式學（NLP）執行師，性格透視（Personality Dimensions） （一級）認證培訓師，家長教育及員工培訓導師。具多年家庭及兒童青少年輔導經驗；曾主持親子管教、個人成長、情緒管理、正向心理、青少年的學習及婦女發展等講座及工作坊。
 
合著有《3Q教出好孩子》及《快樂就在轉彎處》。
 
嚴鎮國，商業學文學士、法律學學士，並持有基督稼研發文憑、法學專業證書及持非執業大律師資格。曾經歷喪親之痛，願以筆桿療傷，與讀者分享生命教育重要的一課。
 
合著有《3Q教出好孩子》及《快樂就在轉彎處》。

■目錄

葉序
吳序
自序（一）
自序（二）
 
自助篇
第一章  人生列車之旅
人生列車
 
第二章　甚麼是「哀傷」？
1  哀傷的概念
2  傳統處理「哀傷」、「悲傷」、「哀痛」的方式
 
第三章 哀傷者的六種需要
1  經歷及表達對親友死亡的哀傷
2  學習照顧自己
3  將自己與逝者的關係轉化成為回憶
4  適應新角色
5  為失去的事實尋找意義
6  建立支持系統
 
第四章  自我療傷
1  情緒溫度計
2  處理自己的情緒
3  接受不能改變的事實
4  活在當下
5  靜觀默想
6  學習放手
7  寬恕
8  培養積極思想
9  締造希望
10  行動小貼士
 
第五章  當親友遽然死亡，如何面對？
1  突然死亡事件
2  當你的子女被謀殺
3  創傷後壓力症
 
第六章  為人生終結作好準備
1  為人生終結畫上句號：最重要的五句話
2  二人三囑
3  未完的心願（Unfinished business）
4  身後事的安排
 
助人篇
第七章  哀傷理論
1  階段理論（Stage Theory）
2  任務模式（Task Model）
3  並行過程模式（Dual Process Model）
4  意義重塑理論（Meaning Reconstruction Theory）
5  失落後持續的聯繫（continuing bonds after the loss）
6  綜論哀傷理論及模式的應用和實踐
 
第八章  如何與哀傷者同行
1  輔導者應有的態度和行動
2  安慰別人的話
3  喪禮後之跟進
 
第九章  哀傷輔導的歷程和技巧
1  哀傷輔導的過程
2  「接納及承諾治療法」於哀傷輔導的應用
 
第十章  如何協助兒童處理喪親的哀傷
1  應否向兒童隱瞞家庭祕密？
2  孩子心裡的疑問
3  哀傷中兒童的需要
 
第十一章  喪親者善別小組及長者哀傷適應小組
1  喪親者善別小組
2  長者哀傷適應小組
 
第十二章  從聖經看死亡
1  聖經看死亡是……
2  基督徒面對哀傷
 
結語
 
附錄
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延伸閱讀
參考書目