關係療癒—建立良好家庭、友誼、情感五步驟

作者：約翰．高特曼&瓊安．迪克勒
譯者：徐憑
出版社：張老師

高特曼博士經過長期而嚴謹的研究確立了：「最後，個人回應彼此對於連結的邀請，這才是最重要的。」多位專家讚譽本書：「約翰？高特曼發現了人際關係的羅塞 塔石碑（Rosetta Stone，解開古埃及象形文字之謎），解開了溝通的微妙密碼」、「閱讀本書就像擁有一位情感智商教練」、「是發展情感連結最棒的書之一」、「是將科學應 用於實際生活的佳作，每個對增進人際關係有興趣的人必讀！」高特曼博士在本書不只探討浪漫的愛情/伴侶關係，還包括多面向地深入探索職場、友誼、手足、親 子等人際關係。作者的研究得出一個非常根本、非常簡的想法：他們發現了人際關係的基本要素、學到了控制人際關係的基本原則、了解人們之間的爭執該如何處理。這個基本想法與人們在日常生活中溝通感情的方法，以及週遭的人如何回應有關。這些日常時刻一點也不戲劇化，它們很容易就被忽略，而且常常被忽略。但是這些時刻具有很大的力量，如果能在這些時刻多留意、多用心，我們就可以從最親近的人身上獲得所需的親密感與支持、也能適時對最親近的人付出他所需的親密感與支持。將這些溝通時刻與腦部七大情意命令系統整合起來，這七大系統幫助我們看清楚自己的情緒怎麼來、怎麼去。了解這些命令系統所產生的情緒，讓我們能夠 檢視生活中的欠缺、檢視我們的需求與生命中最重要的人的需求有何不同；了解自己心中的情緒以及因親密關係而產生的情緒之後，自然而然就能指引我們找出共同 價值，幫助我們走上不斷尋找的生命方向。這本書正是為了增進你對這些情緒與技巧的了解所設計。