正念的感官覺醒

作者：喬．卡巴金
譯者：丁凡
出版社：張老師

現在正是時候，我們應該對自己的美好完全覺醒，開始不斷地療癒自己、療癒社會、療癒地球。正念，是一種心胸開放的、時時刻刻的、不帶批判的覺察。經由正念練習，學習透過感官之門聆聽我們的身體，同時留意自身想法與情感的流動，才能滋養我們與生命的熟悉與親密，從中開展出更寬闊的安適與和諧。正念減壓（MBSR）創始人卡巴金博士，在本書中從個人感官與注意力出發，揭示正念影響個人，進而影響國家、世界的可能性，幫助你我跳脫不安，邁向全人類更純粹的幸福。